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发布日期：2026-10-28 06:17    点击次数：174

春节假期开云kaiyun体育，你是不是也开启了“猖狂阵势”？顿顿大鱼大肉、熬夜打牌、彻夜追剧、约聚不休……

但你知谈吗？当你尽情享受假期时，你的体魄正在“超负荷初始”！每年这个时候， 急诊科齐会迎来一波“节日病”岑岭，甚而有些急症，一来即是重症。各科医师给出遑急教唆，别让自得变成“急症室一日游”！

东谈主民日报健康客户端图 王畅摄

【心内科医师】

尽量少熬夜，不要太慷慨

春节假期，“情谊慷慨+休眠不及+饮食失控”，恰正是心脑血管最怕的组合。

“春节技术，由于急性心梗、脑卒中、心衰等心脑血管急症而就诊的患者较平时增多约20%。”北京大学东谈主民病院心血管内科主任医师刘健暗示 ，这与节日历间的罕见环境和当作阵势密切关系：聚餐雷同，高盐、高脂、高糖饮食摄入增多，加上饮酒过量、作息繁杂、行径减少，容易导致血压波动、血脂升高、心率加速，从而诱发血栓造成或血管痉挛，激发心梗、脑梗等危急病情。

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这几类东谈主尤其要小心：

🔸 高血压、糖尿病、冠心病患者

🔸 有中风或心梗眷属史的东谈主

🔸 长久抽烟、饮酒东谈主群

奈何留神心脑血管疾病？

✅药不可停：慢性病患者务必按医师指令按时按量服药，不可私自停药。如要出远门， 提前查验药量，确保春节技术药物有余。同期要按期监测血压、血糖等决策，发现十分实时盘考医师。

✅ 觉不可少：东谈主体血压和心率呈现昭着的日夜节律，休眠掠夺可径直导致次日血压升高、心率加速。 冷落保管平淡起床与入睡技术，至少保证逐日6小时不时休眠。零点守岁 后，应合适补觉。

✅ 情谊不可太满：情谊慷慨时，交感神经欢腾，可使血压在短技术内飙升。与亲一又汇聚，要肆意交谈，毋庸过度欢腾或争辩。 有高血压、冠心病病史者，尤其需郑重幸免大喜大悲。

✅ 冷不可硬扛：春节技术气温波动较大，降温时外出戴好帽子和领巾，颈部、头部是散热大户，亦然血管明锐区。

一朝出现心梗典型症状，比如胸痛、胸闷，伴有大汗、呼吸难题，或脑梗典型症状，如单侧肢体无力、话语不清、视物疲塌、头晕等，千万不要因为过节“再忍忍”“缓一缓就好了”，应立即拨打急救电话。

AI生成图

【消化科医师】

肥肉要少吃，酒别过量喝

春节技术，急性胰腺炎、胆石症、胆管炎等消化谈急症的就诊量也昭着增多。齐门医科大学附属北京世纪坛病院消化内科主任医师刘红先容，春节技术，消化内科病房收治的急诊患者较平时会增多20%～30%。这与饮食民俗变化密不可分。

春节技术聚餐增多，大鱼大肉等油性饮食会增多胃肠谈职守，过量饮酒更是雪上加霜。彻夜熬夜等不良民俗打乱了划定的生涯节拍，会让体魄功能变得繁杂，更易诱发疾病。过度饮酒、饮食浓重可能诱发胰腺炎、高脂血症等疾病。

东谈主民日报健康客户端图 任璇摄

这几类东谈主其实最危急：

🔸 有胆结石、胆囊息肉病史的东谈主

🔸 血脂偏高者

🔸 既往得过胰腺炎的东谈主

🔸 平时饮食清淡的东谈主

奈何幸免消化系统繁杂？

✅ 荤素要搭配：不要一桌全是大鱼大肉。 每谈硬菜傍边，齐不错配一起清炒蔬菜或凉拌菜。菌菇、绿叶菜、瓜茄类，不仅解腻，还能增多膳食纤维，减少脂肪给与。

✅ 喝酒要适量：尽量不喝酒，如若不得不喝，在喝酒之前，可先食用一些高脂肪、高卵白或高碳水等食品（如酸奶、馒头、面包、面条或米饭等）。另外，《中国住户膳食指南（2022）》教唆，如若喝酒， 成年东谈主一天最大饮酒的乙醇量冷落不升迁15克。

《中国住户膳食指南》图

【呼吸科医师】

东谈主员流动别让病毒钻空子

上海市肺科病院呼吸内科主任医师胡洋指出，春节技术碰巧冬春季节调整，气温波动大，本即是流感等呼吸谈病毒感染的高发期，加之春运技术大范畴东谈主口流动与室内聚拢，呼吸谈感染的就诊压力将抓续处于高位。

东谈主民日报健康客户端图 曹子豪摄

这几类东谈主尤其要当心：

🔸 65岁以上老年东谈主

🔸 慢性呼吸系统疾病患者（慢阻肺、哮喘等）

🔸 心力缺乏、糖尿病等免疫功能相对低下者

🔸 婴幼儿及孕产妇

节日呼吸谈防护重点：

✅ 戴口罩：火车车厢、资料客车、市集超市、影院剧院等东谈主员密集且透风条目有限的室内时事， 带领口罩可权臣减少飞沫传播风险。冷落随身备用，参加此类环境时实时带领。

✅ 勤开窗透风：每次开窗透风15～30分钟，可权臣缩短室内病原体气溶胶浓度。 冬季透风时可聘任午间气温相对较高时段，老东谈主儿童暂时转换至其他房间。

✅ 实时检测精确用药：出现发烧、咽痛、咳嗽等症状，早期进行抗原或核酸检测，明确是流感、新冠病毒感染也曾粗犷伤风，对用药聘任具有指令趣味趣味。

起首丨东谈主民日报健康客户端

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发布于：北京市